本文摘要：女性节食是场“消耗战”，连月经来潮时也不虚弱，在此，节食专家回应，女性月经节食不准确，不会造成月经不如意、荷尔蒙紊乱，反而更容易导致体重增加，堪称得不偿失，想减肥者要留意。女性月经期怎么科学节食？将近段时间“月经不调”门诊病患中，找到以年长女孩为主，一名女性病患利用特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更加力行“葡萄柚减肥法”。

女性节食是场“消耗战”，连月经来潮时也不虚弱，在此，节食专家回应，女性月经节食不准确，不会造成月经不如意、荷尔蒙紊乱，反而更容易导致体重增加，堪称得不偿失，想减肥者要留意。女性月经期怎么科学节食？将近段时间“月经不调”门诊病患中，找到以年长女孩为主，一名女性病患利用特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更加力行“葡萄柚减肥法”。结果这名病患者找到月经量立刻增加许多，血色也变暗；第二个月情况类似于，甚至经常出现腹痛呼吸困难，整个人活力夺去。在没用这类方法节食前，这些女孩多半没痛经病史，这样的代价，都是始料未及。

节食专家回应，女性月经来潮时，除了要充份睡觉，还要侧重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要防止或尽量少取食。一般来说在中药调理与食物检验相互配上之后，这些病患的经行腹痛都取得提高。

除了特定饮食减肥法，轻微断食法、减肥药瘦身法，现在风行的则是汉方节食。其后果都是月经紊乱，妨碍荷尔蒙黏液，有人甚至就越减越肝。

亚洲华尔街日报日前报导，“不要肌肉只要髯”或许是东方女性的类似心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。女性月经期怎么科学节食？专家回应，事实上，较少不吃多一动是目前未知掌控体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。

经期间的养生法并难于，看起来西方女性讨厌乘机不吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜熬红糖，都是不俗的自由选择。

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