本文摘要：月经期是女性类似的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日较为不会再次发生相当大的变化，展现出为皮肤油腻，丧失半透明感觉，而且皮肤毛细血管显著，更容易宽粉刺、眼圈经常出现白暗等等。 这是因为月经期间体内的激素再次发生了转变，黄体酮波动较小，皮肤的供血和皮脂黏液激增，造成了皮肤油腻和毛细血管扩展，皮肤显得十分脆弱，抵抗力减少，故而经常出现皮疹、毛囊病毒感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲惫，才可在眼睛周围经常出现一段时间的色素沉着，这些变化一般来说在经期过后可大自然消失。

月经期是女性类似的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日较为不会再次发生相当大的变化，展现出为皮肤油腻，丧失半透明感觉，而且皮肤毛细血管显著，更容易宽粉刺、眼圈经常出现白暗等等。

这是因为月经期间体内的激素再次发生了转变，黄体酮波动较小，皮肤的供血和皮脂黏液激增，造成了皮肤油腻和毛细血管扩展，皮肤显得十分脆弱，抵抗力减少，故而经常出现皮疹、毛囊病毒感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲惫，才可在眼睛周围经常出现一段时间的色素沉着，这些变化一般来说在经期过后可大自然消失。

月经期间要打算哪些东西呢？　　一支油性洗面奶　　那几天的时候，脸上总是尤其油腻腻，这个时候必须一支稍油性的洗面奶，多留意皮肤清扫，也就会总是绿油光了。洗澡时，不要用力去滚潮湿的两颊，将洗手的重点放到出有油较多的T字部位上，以油洗油，再行用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。　　一本生理期饮食经　　生理期不应防止不吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些燥并且增进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄入具备白花功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成清热粥，睡前饮用，不但能增进血液循环、减低经期呼吸困难，还能白花养气、使肤色红润。

另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺少，也是导致生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或静脉注射适度微量元素补足身体所须要。　　此外，油炸食品也是经期女性的众多迷信。

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂黏液激增，皮肤油腻，同时毛细血管扩展，皮肤显得脆弱。此时喂食油炸食品，不会减少肌肤开销，更容易经常出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

另外，由于经期脂肪和水的新陈代谢减缓，此时不吃油炸食品，脂肪还更容易在体内黑市。　　只不过每月的那几天可以很伤痛，也可以很爱情。类似的日子给自己的类似的关怀，那几天就很久不怕啦！　　借此医和道家的角度来讲　　1、咎辛辣，多酸甜。也就是尽量避免喂食辣、污和油腻较小的食物。

多不吃一些酸甜、油腻较较少和好消化吸收的食物。　　2、咎生冷，多温补。月经期间不应做吃生（科寒凉性质的水果、蔬菜）冻（冰激淋、冰水等），可必要地不吃一些红枣（最差是阿胶枣，餐馆有卖的）、核桃、芝麻等益气补血的食品。

　　3、咎吃饭，多饮水。月经期间是意味著无法吃饭的，因为：每个月生理期来临时，经血不会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更加要多多补足不含铁质非常丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭啖之际吃饭的话，茶叶中高达50%的鞣酸不会阻碍我们的肠粘膜对铁质的吸取，大大降低铁质的吸取程度，因而在肠道中很更容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生溶解的现象。

所欲应当增大饮水量，以补足月经排泄时水分的萎缩，可以必要地饮用冷的红糖水，超过调理的起到。

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